Los LED azules te quitan el sueño y cómo evitarlo
Se sabe desde hace décadas que la luz fuerte de cualquier tipo puede suprimir la segregación de melatonina, la hormona que produce el cerebro al anochecer para inducir el sueño. Pero nuevos estudios sugieren que la luz azul dificulta la producción de melatonina de forma más efectiva que cualquier otra longitud de onda visible, dejándote …
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