Nadie mejor que uno mismo para cuidarse. No hay necesidad de ir al médico si cuidamos bien de nuestro cuerpo. Cuando te encuentres en buen estado de salud no debes dar por sentado que será siempre así, por eso mejor cuidarse.
Los dientes son una parte muy importante del cuerpo humano. los dientes saludables incrementan la belleza de una persona. Es muy importante cuidar nuestros dientes. A pesar de que todas las partes de nuestro cuerpo tienen su propia importancia, los dientes son muy importantes en muchos aspectos. Si los cuidas, ellos te cuidarán. Dientes fuertes y sanos, que mastican los alimentos con los que te mantienes, y por supuesto una buena dentadura que te hará estar y parecer más atractivo.
Cómo mantener y cuidar unos dientes sanos:
- Cepillarse por lo menos una vez al día: En general es mejor dos veces al día, o detrás de cada comida, pero si tiene encías sensibles, entonces es recomendable cepillarse una vez al día. La mejor idea es limpiarse los dientes antes de irse a la cama. La frescura y una buena sensación se mantendrá para el día siguiente. Sin embargo, me permito sugerir la limpieza de tu boca con agua tibia después de cada comida, especialmente dulces, etc
- Cepillate todos los dientes incluyendo la parte de atrás y los lados, los gérmenes pueden estar en cualquier lugar no sólo en los delanteros. Si no estás seguro de cómo cepillarte correctamente entonces puedes visitar a tu dentista que sin duda te dirá cómo hacerlo de la manera correcta.
- Pasa al menos 2 o 3 minutos mientras te cepillas, recuerda que el cepillado durante un corto tiempo no eliminará todos los gérmenes.
- Compra un nuevo cepillo de dientes cada 3 meses y siempre uno que tenga cerdas suaves.
- Usa agua tibia con sal para enjuagarte la boca durante un minuto cada día. Te protege los dientes de las caries y también ayudará a quitar el mal olor boca .
- El hilo dental es otra forma importante de mantener tus dientes sanos. Podría parecer extraño hacerlo, pero es una gran manera de alcanzar los alimentos escondidas en tu boca a los que el cepillo no puede alcanzar. Si no tienes hilo dental, puedes utilizar un hilo blanco, que es comparativamente más fuerte que los de otro color.
- Evita el uso de agua fría después de comer alimentos calientes o viceversa, ya que esto puede hacer los dientes sensibles y débiles.
¿Por qué los dientes sanos son algo importante?
El cuidado de los dientes ayuda a prevenir la placa y las caries. Cuando comes, sobre todo dulce, las bacterias con el azúcar causan agujeros en los dientes llamados cavidades en . Si no cuidas tus dientes la placa puede causar enfermedades de las encías.
También es importante visitar al dentista al menos una vez al año. Además de la comprobación de caries o enfermedad de las encías, el dentista te ayudará a mantener tus dientes limpios. Recuerda que el cepillado y el hilo dental no son las únicas maneras de limpiar los dientes, la comida que comemos es también un factor importante que controla la salud de los dientes. Así que comen muchas frutas y verduras y beber mucha agua.
