Cómo empezar a correr

Con el inicio del año muchos nos planteamos empezar a hacer deporte. Correr es muy bueno para el cuerpo y la salud en general, pero si no estamos en forma y hace mucho que no corremos puede ser una ardua tarea. Si el primer día nos pegamos una paliza es posible que no volvamos a correr de nuevo. Hay que saber cómo empezar a correr.

empezar a correr

Se trata de una pequeña guía de 5 pasos para empezar a correr. Básicamente es un proceso progresivo, empezar andando, correr y después ir parando.

Ver 5 pasos para empezar a correr.

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