Hacer 5 cosas al día para estar sano

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mens sana in corpore sanoSegún los científicos, solo hay que hacer cinco cosas al día para estar sano y en perfectas condiciones, que como sabemos es el primer paso para estar feliz o más cerca de la felicidad.

Estas cinco cosas que hacer todos los días son:

  1. Conectar con otros – Desarrollar relaciones con la familia, amigos, compañeros y vecinos que enriquezcan tu vida y te sirvan de apoyo.
  2. Ser activo – Hacer deportes o hobis como la jardinería o el baile, o un simple paseo todos los días nos ayuda a sentirnos bien y a mantener la forma y la movilidad.
  3. Tener curiosidad – Apreciar la belleza de los momentos diarios y repetitivos y reflexionar sobre ellos te ayuda a conocer qué es importante para ti.
  4. Aprender – Arreglar una bici, aprender a tocar un instrumento, cocinar… el reto y la satisfacción traen diversión y confianza.
  5. Dar – Ayudar a amigos y desconocidos une tu felicidad a una comunidad más amplia y es muy reconfortador.

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