Alimentos que potencian el cerebro

Ya sabemos que en lo que se refiere al rendimiento de nuestro cerebro determinados alimentos funcionan mejor que otros a la hora de potenciarlo y mejorarlo.

alimentos mejoran cerebro

Hay determinados alimentos que mejoran el rendimiento del cerebro y otros que lo dificultan. Entre los alimentos que nos ayudan a potenciar el cerebro están:

  • Aguacates
  • Arándanos
  • Salmón salvaje
  • Nueces
  • Semillas
  • Café
  • Harina de avena
  • Alubias
  • Granadas
  • Arroz negro
  • Chocolate
  • Ostras
  • Aceite de oliva
  • Atún
  • Ajo
  • Huevos
  • Verduras verdes
  • Tomates
  • cacao

Entre los alimentos que perjudican este rendimiento del cerebro están el alcohol, el almíbar y los dulces, nicotina o muchos carbohidratos en la misma comida.

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