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Reloj biológico humano – gráfico


Hace tiempo vi un documental de la BBC donde se explicaba el cuerpo humano como un reloj biológico, con diferente “predisposición” en función de las horas del día. Es decir, que por ejemplo, tu cuerpo alcanza su mayor eficiencia cardiovascular y fuerza muscular a las 5 de la tarde.

En el siguiente gráfico se resume qué partes de tu cuerpo funcionan mejor dependiendo de la hora del día:

  • 12:00 – Medio día
  • 14:30 – Mejor coordinación
  • 15:30 – Tiempo de reacción más rápido
  • 17:00 – Mayor eficiencia cardiovascular y fuerza muscular
  • 18:00
  • 18:30 – Presión arterial más alta
  • 19:00 – Temperatura corporal más alta
  • 21:00 – Empieza la secreción de melatonina
  • 22:30 – Se suprimen los movimientos del intestino
  • 00:00 – Media Noche
  • 02:00 – Sueño más profundo
  • 04:30 – Temperatura corporal más baja
  • 06:00 –
  • 06:45 – Subida más pronunciada de presión arterial
  • 07:30 – Termina la secreción de melatonina
  • 08:30 – Empieza le movimiento intestinal
  • 09:00 – Máxima secreción de testosterona
  • 10:00 – Máxima alerta
  • David

    En medicina tradicional china ya hace siglos que se observa ese ciclo, de echo se trabaja con él. Tambien hay otras técnicas donde se usa como por ejemplo kinesiologia. Lo que no se es si este reportaje del que hablas lo comenta o no.
    Saludos y felicitaciones por este gran blog.
    P.D.: Écha un vistazo tambien a los bioritmos.

  • Sudoku

    bueno, yo tambien lo ví me parecio muy interesante, de hecho yo ya lo pensaba desde que era adolescente, pero el tema, es que como bien indican en el reportaje no todos tienen, el mismo reloj. Siendo asi, como determinar con un grado aceptable de error el reloj biológico de cada uno?
    Saludos

  • marcela

    tengo info sobre el reloj biologico que corresponde a cada organo,pero me falta por ejem. saber la mayor actividad cerebral,visual,de glandulas tiroides y patiroides,estaria muy agradecida si me lo faciitan,gracias espero respuesta Marcela