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8 ejercicios para entrenar tu cerebro


Es de sobra conocido que el cerebro es un músculo más, es decir, que si no se entrena se ‘oxida’. Hay muchas maneras de entrenar el cerebro. íšltimamente están de moda los juegos de memoria, rapidez y destreza mental, pero además hay otros modos de ejercitar tu cerebro:

1. Juegos para el cerebro

Son los que más de moda están ahora mismo, y son muy buenos para mejorar memoria y rapidez mental. Algunos ejemplos de sitios donde puedes encontrar juegos para el cerebro.

2. Entrena tu cerebro

Entrenar el cerebro es una de las mejores cosas para mantenerse ‘en forma’ a todos los niveles. Hay varias formas y aspectos que tienes que tener en cienta a la hora de entrenar tu cerebro:

  • Memoria – Intenta recordar cualquier lista o esquema que te propongas. Otras opciones son, por ejemplo, recordar cada cigarro que has fumado durante el dí­a o en cada post que has leí­do en cada blog.
  • Visualiza – Visualiza cada cosa que quieras recordar. Por ejemplo, si quieres recordar el nombre de un perro, visualiza cómo es, cómo ladra, cómo huele, etc.
  • Razona – Razonar e intentar entender algo es la mejor manera de recordar y fijar ideas para retenerlas mejor y posteriormente recordarlas.

También puedes entrenar estos mecanismos con algunos problemas de lógica e ingenio

3. Realiza tareas complejas

En este ejemplo se centran en que hagas tu propia declaración de la renta. Al ser un tema complicado, tienes que poner mucho esfuerzo en comprender cada punto, por lo que estás forzando tu cerebro y a la vez entrenándolo. Cualquier actividad que requiera atencion y concentración es válida.

4. Construye tu “reserva cognitiva”

Este punto se refiere a que cuanta más educación tengas y más conocimientos adquieras a lo largo de tu vida, sobre todo desde joven, como cambiar de trabajos interesantes, te obliga a no acomodarte, por lo que adquieres mayores niveles de actividad mental y a la vez la su declive por la edad es menos pronunciado y más lento.

Si de jóvenes hacemos cosas para producir un cerebro sano, veremos los beneficios a medida que vamos envejeciendo.

5. Recuerda contraseñas

procura recordar todas tus contraseñas sin ayuda del ordenador. De esta manera estás obligando al cerebro a mantener el hábito de tener que recordar.

6. Evita el aplatanarte

Es decir, recuerda que lo que quieres es encontrar actividades que estimules y prueben tu cerebro. Si solo realizas actividades repetitivas, acabas ‘aplatanándote’. Cuando domines una actividad, procura darle la vuelta para estimular tu cerebro.

7. Aprende otro idioma

Ya he leí­do varios estudios últimamente que dicen que el hablar dos o más idiomas mejora ‘la calidad del cerebro’ y retrasa su envejecimiento. En este caso se trata de aprender otro idioma o una habilidad mecánica.

Es importante encontrar actividades que nos gusten, como hobbys con el fin de reducir el estrés, lo que ayuda a un mejor funcionamiento del cerebro.

8. Haz ejecicio

Lo que es bueno para el cuerpo es bueno para el cerebro. Mens sana in corpore sano. Todos los estudios indican que ejercicio y una buena dieta es lo mejor que puedes hacer para mantenerte en plena capacidad y en pleno rendimiento.

(Visto en 8 formas de ejercitar tu cerebro)

  • MARIO DE HOYOS

    ME PARECIO EXCELENTE LA PAGINA, HAY TEMAS QUE SON MUY INTEREZANTES Y NECESARIOS PARA ALGUNOS QUE QUEREMOS DEJAR LA PEREZA MENTAL Y LA MEDIOCRIDAD MUY ATRAS, ME GUSTARIA QUE ME ENVIARAN INFORMACIÓN A MI CORREO.
    DE VERDAD LOS FELICITO SON TEMAS MUY INTEREZANTES
    CHAOS
    MARIO—
    Medellí­n-(colombia)

  • isa

    gracias podria enviarmejuegos pa ra hacer ejercicios mentales

  • elvis alexander

    hola bueno recomiendo esta pagina q esta chevereme gustaria q me manden informacion ami mi correo los felicito

  • amalia

    quiero informacion

  • Lizabeth

    Excelente, los felicito tengo 57 años pero me preocupo siempre por mi salud, por trabajar mucho me dio un fuerte stress ocasionándome una amnesia global temporal, gracias a Dios estoy bien luego de tratamiento indicado por el neurólogo, hago aeróbicos llevo una vida sana y me dedico solo a mi casa.

  • daniel

    Gracias por la informacion me fue de gran utilidad, me gustaria que me mandaran informacion a mi correo

  • NANCY HANKIN

    LOS FELICITO.Es una pagina exselente.esta muy completa y la verdad me encanto.son espectaculares.

  • JOSE ANTONIO

    felicidades si me pueden enviar mas elementos para aumentar funciones cognitivas para aplicarlas en mi consulta diaria..soy terapeuta

  • Margarita

    Dicen que aprender otro idioma tambien es bueno para el cerebro?

  • angela

    me parece super bien aunq lei en mi msn un articulo de unas moscas q mientras mas piensan menos viven y q probablemente para los seres humanos tambien sea asi……….. imaginense sera mejor no ser tan inteligente?

  • Margarita

    No, no; me parece el articulo sobre la mosca,al contrario,

    si me dijerán no te estreses,tomalo más a la lijera porque eso

    si acaba contigo antes de lo previsto ,estoy de acuerdo; es mi

    punto de vista.

  • flora barrera c

    somos un grupo de mujeres adulto mayor que nos reuní­mos una vez por semana, para trabajar en la Estimulacion de la memoria. pero tenemos un problema no tenemos material.estarí­amos muy agradesidas si nos propocionaran material o juegos todo lo nos pueda serví­rpara seguir trabajando

  • Margot

    ME PARECE UNA EXCELENTE IDEA LA REUNIÓN DE VARIAS PERSONAS

    MAYORES,TODA REUNION EN EQUIPO SE HACE MAS SIMPATICA AMENA

    Y DA GUSTO TRABAJAR.

  • ERIKA

    hola!
    Me parece muy gratificante que exista un espacio de esta naturaleza, en la que podamos ejercitar la mente, ya que el cerebro es una parte fundamental del cuerpo humano, ademas de que solo ejercitandola es como no hace que este constantemente en constante funcionamiento, nada me haria mas feliz que recibir por parte de este espacio ejercicios en los que pueda ejercitar el cerebro.

    GRACIAS POR TODO.

  • Griselda Raquel Alas

    hola, me dio gusto encontrar esta informacion en este sitio, realmente estoy muy interesada en encontrar ejercicios para estimular el cerebro,,,,ya que me siento asi,,,,un poco olvidadisa,,,siento que me cuesta retener lo que leo,,,,me esta costando mucho aprender el idioma ingles….y que es muy importante en este pais,,,,,si me pueden enviar unos ejercicios a mi correo se los agradecere mucho…..gracias….

  • marcelo josé gomez

    hola: les agradezco por hacer que esta información, que para mí es de mucha importancia haya despertado mucha curiosidad y pienso que es muy interesante para mantener mi salud de la mejor manera…. los saludo atte marcelo

    me gustaría que me envien articulos a mi correo

  • elisa

    me parecio muy bueno e interesante el articulo estaria bueno que me manden ejercicios y juegos.muchisimas gracias.besosss

  • maria luisa

    me parecio muy bueno el articulo….mi hija tuvo un aacidente y esta informacion me a ayudado a su terapia

  • betty nieves

    Me encantaron los artículos; debo preparar a un grupo de aldultos mayores, me pueden enviar por favor a mi correo juegos en español y algunas tecnicas de relajación o de meditación. Gracias y espero su ayuda
    Un abrazo grande
    Betty
    Bucaramanga Colombia

  • EDDA LOERA PIZARRO

    Buenos dias.

    Me parecen interesantes estos tips. A mi me gustaria recibir algunos ejercicios prácticos. Ej. recibí el de la bailarina (Donde trabajan los 2 hemisferios)…. Se deberían de implementar este tipo de ejercicios en las escuelas y esto evitaría muchísimas enfermedades, ya que yo de adulta me dí cuenta de que es necesario que ejersitemos nuestro cerebro. Saludos y Gracias. ELP

  • pamela

    por favor pongan para la memoria pamelaaaaaaaaaaaa

  • Elisabeth

    estoy un poco trizte por que estudio una carrera en ing en este momento, y tengo algunos problemas de memoria que me dificultan el buen rendimiento, se que tengo algo de pereza mental por que aveces pierdo mucho tiempo, como viendo tele hablando de trivialidades con las amistades la idea es maximizar el tiempo de la mejor manera hacepto sugerencias,quiero ser mejor profesional.

  • ALICIA MACIAS VALENCIA

    ME ECANTÓ ESTE ARTICULO LES QUIERO COMPARTIR EJERCICIOS PARA ADULTOS PUES SOY GERNTÓLOGA.
    ELEGIR UNA LETRA, EJEMPLO LA G . ESCRIBE, PRONUNCIA O DICES LO MÁS RÁPIDO QUE PUEDAS LAS QUE SE TE OCURRAN CON LA LETRA g; GOTA, GOTERO, GANAS, GORRA, GUIA, GAMA, GOMA, GULA, ETC,ESTA SE LLAMA MEMORIA ALFABÉTICA.
    APLICA LA MEMORIA NÚMERICA EJEMPLO: CUETA DE 5 EN 5 HASTA 100 Y LUEGO LO HACES REGRESIVAMENTE.
    lA MEMORIA FOTOGRÁFICA: MIRA DETENIDAMENTE FOTOS, PAISAJES, SECUENCIAS Y DEMÁS Y TRATA DE RECORDAR LO QUE MÁS PUEDAS. LOS DMEMORIA OLFATIVA ; TRATA DE DESCRIBIR TODOS LOS OLORES QUE PUEDAS Y ESTAS SENSACIONES TE DARAN ECUERDOS QUE A SU VEZ TE ESTIMULAN EL ÁNIMO Y LA MEMORIA . ALICIAMACIAS123@HOTMAIL.COM

  • Kharis

    Que buenos consejos,
    los pondre en practica.

  • http://emprendedoremergente.blogspot.com JULIO CRUZ

    EXCELENTE PAGINA, ESPERO SIGA PROPONIENDO SIEMPRE EJERCICIOS NUEVOS PARA EL CEREBRO, Y QUE ALIMENTOS ESTIMULAN POSITIVAMENTE EL SISTEMA NERVIOSO, CREO Q AMBAS DEBEN IR JUNTAS, YA QUE HACER ESFUERZOS FISICOS DESGASTAN ENERGIA.

    UN SALUDO DESDE BOLIVIA.

    JULIOCESAR…

  • alf

    nesito saber si hay sitios de internet para estimular mas mi cerebro

  • Magdalena Garcia

    Hola, me parece muy interesante esta informacion. Tengo 61 años y trabajo, pero ultimamente he notado una perdida de memoria de lo inmediato y me preocupa. Seguire las indicaciones y mas adelante dare mi testimonio.
    Si se puede agradezco enviarme ejercicios en español
    Gracias

  • mari

    Me gustaria que me enviaran juegos en español gratis para ejercitar mi cerebro que es perezoso

  • alberto cruz

    muy buena, chequen esta esta completisima y es por sesion http://i.lumosity.com/

  • ejercicios memoria

    hola, enhorabuena por el artículo y la web en general :-)
    les recomiendo los ejercicios gratuitos de esta otra página
    ludomemo.com/ejercicios_memoria.htm
    laura

  • mario de ano

    muuuuuuuy buen post!!!!

  • karol

    Los felicito, es un tema muy importante e interesante para todas las personas sin limite de edad.Me gustaria recibir infomaciòn y juegos .

  • andres

    Gracias, me gustaria tener mas informacion acerca de este programa, pues estoy aprendiendo otra lengua y se me ha dificultado el aprendizaje.

  • Mimi

    Muy buen artículo.

    Por favor me envían más información al respecto?

    Gracias

  • Federico

    Hola, soy actor y veo que estos ejercicios me vendran muy bien para aumentar mi capacidad de memorizacion, por suerte tengo mucha facilidad para memorizar rapido, pero ahora necesito aumentarla mas, ya que tengo que memorizar dos obras de teatro con muchisimo texto. Espero que me sirvan.
    los ejercicios que hace alusion Alicia Macias los hacia en las clases de teatro.

  • bily

    los felicito son temas muy importantes lo que esribem en esta pagina,ojala pudieran enviarme a mi correo una relacion de alimentos para el sistema nervioso porque siempre estoy muy estresado.cordilalmente bily.

  • erika g

    Me pareció muy interesante. Me podrían mandar información a mi correo? Gracias.

  • http://www.traficandoweb.com/sitio/ JAiro Acosta

    Excelente artículo, la verdad las 8 claves son muy buenas.

  • Brisa

    Me han parecido muy buenas claves!! Enhorabuena por el post, porque nos da ideas sobre cómo mantenernos en “forma cerebral”
    Una forma de divertirse mientras ejercitamos el cerebro serían por ejemplo los juegos de facebook de ingenio, que te hacen pensar sobre lógica, cálculo, memoria… Una buena opción para hacerlo de una manera amena, porque el cerebro ya se sabe… Y entre juegos, destaco el de Ingenius http://apps.facebook.com/ingenius/, porque es el que conozco, y sus retos son (además de divertidos), de lo más curiosos!!
    Pues nada, a mantenernos todos activos!
    Un saludo

  • pilar

    me gustaría recibir ejercicios gratuítos de de las diferentes competecias, por considerarlos muy valiosos
    gracias

  • antonia

    por favor necesito urgente ejercicios para ejercitar la memoria, estoy en crisis.

  • jose

    En algun lugar escuche sobre ejercicios como jugar ajedrez sin tablero o no me acuerdo si mas bien era bagammon aunque creo que se empieza por juegos mas sencillos ya que el objetivo es memorizar todas las piezas y los espacios ya que lo juegas practicamente mental. No se si funcione pero por ahi he oido.

  • marcela

    está muy bueno esto de ejercitar la mente,quisiera por favor si me mandan juegos o ejercicios para poder realizarlos,necesito mover mi cerebro. muchas gracias

  • ANGEL

    Me parece muy interesante, actualmente tengo muchos problemas con concentrarme en varios aspectos de la vida diaria, uno por ejemplo es la lectura. me gustaria que me enviaran ejercicios para poner a trabajar este cerebro.

  • Alicia Lopez

    Alicia

    Excelente informacion, me encanto.

  • Ronald Mora

    Muy iteresante esta inforción, me gustaria que me hagan llegar examenes, juegos y practicas para mejorar my mente

  • http://ejerciciosdememoria.wordpress.com Ejercicios para la memoria

    Yo acabo de leer que mirar a la derecha estimula las habilidades matemáticas. Si son de los que temen que llegue el momento de presentar la declaración de impuestos anual, o evitan el acto mensual de hacer el balance de sus finanzas porque las tareas con números les producen flojera y cansansio.

    Pues sencillo la siguiente vez que tengan que hacer cálculos matemáticos, traten de poner una planta, una fotografía, o cualquier cosa que atesoren y les plazca ver, del lado derecho de su campo de visión y mírenlo con frecuencia.

  • http://tecnicasparamejorarmemoria.wordpress.com/ Gerard – Tecnicas para mejorar memoria

    Muy interesante. Dentro de la dieta destacaría alimentos que refuerzan las funcioenes de las neuronas, como por ejemplo:

    – Arándanos.
    – Tofu.
    – Aceite de oliva.
    – Pescados ricos es omega 3.

  • ejercicios para la memoria

    Me parece interesante estos tips, para desarrollar una buena memoria además de entrenarla, debemos cambiar nuestros hábitos de alimentación, dormir mínimo 7 horas.

  • ana

    esta muy interesante, ademas de ayudar a analizar tu capacidad mental. se hacen unos excelentes tips

  • carlos molina

    Hola,yo soy un joven de 16 años que le interesa mucho saber sobre el poder de la mente y como ejercitarla..Fui adicto a la marihuana desde los 13 años y dure aciendole 2 años mas asta que yo mismo empese a dejarla por mi solo por que eso hacia que tubiera pereza mental y no me sentia comodo al hacerlo porque yo tenia interes de saber sobre tantas cosas sobre el poder que tiene nuestra mente y no queria desperdiciarla de esa manera asi que desidi irme por el buen camino y me empeso a interesar en saver sobre lo que somos y que tanto seremos capases de lograr nosotros los humanos y sobre que tan capases somos en lograr la mayor capasidad mental , actualmente estoe lellendo un libro que abla sobre el “PODER DE LA MENTE” y e aprendido un poco sobre nuestro don de oro que es nuestro cerebro y sobre las capasidades que ai que lograr sobre el para ser unas grandes personas pero bueno io qiero aprender mas i si alguien esta interesado en alludarme a enterder un poco mas sobre nuestro gran don de oro.. …GRASIAS!

  • mario

    me gusto la pagina da un buen pie para comoenzar a cuidar nuestro cerebro.

  • lilia

    TENGO 61 AÑOS Y CRO SER AUN PENSANTE COHERENTE Y ACTIVA. LOS CONSEJOS NUNCA SALEN SOBRANDO. ES MUY ATINADO Y NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR. A PARTIR DE HOY EMPIEZO CURSO DE ITALIANO Y BAILE DE TAP-
    OJALÑA SIRVA ESTE TESTIMONIO DE MUESTRA QUE SI SE PUEDE!!!!!

  • jorge gutierrez

    yo creo que carlos molina si tiene que empezar a leer mas ..por que tiene una ortografia pesima

  • Dina

    Pienso igual que Jorge, Carlos debería ponerse las pilas. Escribe igual que habla!!!??

  • clari

    bueno la idea no es tanto criticar. me gusto el articulo

  • davicho

    Muy buenos consejos, gracias por crear esta pagina .bye

  • Desi

    Buenos pasos de iniciación al aprendizaje de cómo cuidar – utilizar la mente.
    Lo que no me ha parecido muy sano han sido los comentarios referidos a Carlos Molina, ya que aquí se opina sobre el artículo, no sobre las faltas que pueda tener cada uno. En vez de valor la fuerza de voluntad que ha tenido el chico en sincerarse con su situación y que ha intentado empreder un nuevo camino hacia nuevos horizontes, se le juzga por cosas insignificantes.
    El hacer críticas destructivas obstruye la mente , por lo que no estáis haciendo un buen ejercicio de de ella.
    Ánimo Carlos Molina, vas por buen camino, eres muy jóven, y con ganas.

  • yrem

    la idea no es criticar..sigue adelante carlos molina.tienes muchas fueza de voluntad.

  • ana maria

    jajaja bastante interesante todo, a mi me interesa mucho que es lo que podemos lograr mejorando el funcionamiento del cerebro

  • mujammad

    me parese muy buenos consejos… jorge y dina hacen bien al criticar eso construlle y lo ayuda a cambiar… fue algo bueno de su parte… por otro lado yo e estado pensando en consumir marihuana pero cada ves que pienso en cuantas neuronas me destrulle prefiero no hacerlo… amo mas a mi cerebro de lo que amo a mi vida…

  • Ezequiel

    Muy interesante lo expuesto, Me gusta saber y conocer cada día más. Como se dijo antes, el cerebro es un músculo el cual debe ser ejercitado también como todos los demás. Y Carlos Molina, te felicito por la manera de pensar con esa edad, y por lo que pasaste y pudiste salir solo, cosa que no es nada fácil, pero vos demostraste claramente como querer es poder, y así como querés crecer como persona, te aseguro que de seguir así serás excelente. Continúa así, y que esas críticas que te dan te ayuden, vos debes tomar a las críticas como buenas, por que de esa manera después de escucharlas intentarás cambiar para bien, sólo es muy feo cuando te lo dicen de mala manera como Jorge Gutiérrez y Dina, pero de esa manera vos ves que clase de personas son.
    Por último, está muy bueno eso de querer desarrollar el cerebro, hay teorías que sustentan que el hombre sólo ocupa el 10% del cerebro; y otras más modernas que afirman que es el 100%. Yo creo que si afirmaran que se ocupa el cerebro en su totalidad, muchas personas dejarían de esforzarse por crecer día a día, o de conocer más y más, aunque claro que eso de que las personas sean sumisas a muchos les sirve ya que de esa manera nadie cuestionaría nada y todos seríamos aún más ignorantes de lo que somos.
    Carlos, cual es el libro que lees? te recomiendo que leas “La magia del poder psicotrónico” del Dr. Robert Stone. O “El Secreto” de Rhonda Byrne. Cual es el libro que lees y de que autor? Si podes decírmelo te lo agradeceré así lo leo también. Mi e-mail es: ezequiel-08@hotmail.com, escribime y contame cual es.
    Señora Lilia, actualmente tengo 20 años, y desearía llegar a su edad siendo como usted, así, activo e interesado en aprender. Felicitaciones. Sinceramente la envidio jajaja. Y como usted dijo, nunca es tarde para empezar. Saludos

  • Ezequiel

    Y mujammad, estás en lo correcto en optar por tu cerebro y tu vida antes que en la marihuana, pero no coincido con vos en las críticas hacia Carlos, apoyando a Jorge y Dina, por que si te fijas en tu comentario encontrarás muchos errores ortográficos. Yo no digo que no los tengo, por que si me pongo a buscar también los encontraré por doquier, pero lo que no comparto es en la manera de decir las cosas.

  • paloma

    no creo que este . correcto que en ves de ayudar a las persona. se dediquen a acriticar espero y sirva de leccion

  • Mar’ia Antonieta

    Las criticas son buenas ya que ayudan a reflexionar , todo depende como las recibimos apelo a la actitud positiva y aprendamos a ser tolerantes, recuerden que este mundo mejorara en la medida que lo hagamos nosotros.En cuanto a ejercitar el cerebro es todo un reto y nunca es tarde para practicarlos .Te felicito Lilia por tu tetimonio que Dios te bendiga.

  • ELIZABETH TREVIÑO

    CARLOS, YA ESTAS HACIENDO MUCHO, ESTAS COMPROBANDO TU MISMO QUE QUERER ES PODER, QUE MARAVILLA QUE HAYAS PODIDO RECAPACITAR EN TUS ERRORES Y MIRATE EN UN FUTURO COMO UN HOMBRE DE BIEN Y UTIL PARA SUS SEMEJANTES, PROCURA TENER UNA MEJOR ORTOGRAFIA, POR QUE EN ESO SE VE TAMBIEN LA CULTURA, Y ADELANTE CARLOS, TU PUEDES SER MEJOR CADA DIA. FELCIDIDADES!!! Y LA SEÑORA LILIA ME MOTIVA A SER MEJOR CADA DIA EN TODOS LOS SENTIDOS FELICIDADES MIL A ELLA TAMBIEN…

  • luis alfredo

    hola, muy buenos consejos para luis molina, animo, estas joven y tienes una vida por delante. La vida solo es una sola y tenemos que vivirla de la mejor manera. El tiempo sigue su curso hacia el final de los tiempos. Ahora tengo 61 años y desde niño mi mama me contaba que para ella, mi nacimiento fue un gran acontecimiento. Es un hombrecito, señora -le decian, y la felicitaban- A ella le dió mucho gusto, y daba gracias a Dios de haber salido bien del parto y le pedia que yo fuera un hombre de bien. Confiezo que la desepcioné. La vida solo nos da una oportunidad y es ahora en este momento. El ayer pues ya paso, y el mañana no sabemos, lo que que importa es el hoy.

  • Daly

    hola los consejos de todos son muy buenos y creo que nunca es tarde para empezar a ejercitar el cerebro yo voy a comenzar a leer mucho por que estoy muy olvidosa por que mas me dedico a las tareas del hogar .Bueno creo que todos los que tenemos problemas de memoria lo mejor es aceptarlo y buscar la manera de mejorar por que mientras hay vida hay soluciones suerte a todos y adelante

  • Maria

    Ya estoy reaprendiendo mis poesias en italiano y en voz alta como aconseja Denis Gaita, Musicologa de lan Universidad de Milan.
    Buona fortuna!

  • neluska

    ola ,xfavor estoi pasando por un mal momento,sucede q hac 6 meses tuv problemas y desd alli no pued ser la misma ,soy una chica pilas como se dice pero ahora solo rio xno aceptar mi realidad(no soy la misma de antes,sufro,lloro) ehh soy dependiende,m educo sola y vivo solo,tengo tanta depresión,ansiedad,estres,ahora ultimo como demaciado,y se q es la ansiedad qm tiene asi,el motivo por la cual escribo es porque quiero recuperarme y necesito saber como poderme concentrar en mis class,antes q suceda mi problema pue tenia el primer puesto desd luego bajé total mis notas(11)¡¡¡¿cómo puedo hacer para concentrarme mas y no tener la mente en blanco,es algo depronto q me sucede ese problema? gracias por las respuestas yyy soy una chica q acepta las criticas y de la manera como vengan……..:(

  • 3etto

    hola neluska, todos pasamos por muchos problemas, ya sean graves o leves, es parte de la vida pasar por eso. lo que tienes que hacer es tener el control de esos problemas, ser fuerte y pensar en soluciones, buscar alternativas, maneras, porque siempre hay una solucion para cada problema. tienes que pensar en ti, en tu saluda. tienes que ser fuerte, tener confianza, ser positiva en todo, y no dejarte caer por esos problemas, es mas tienes que pensar en las consecuencias si te dejas ganar por esos problemas. ten fuerza y no te dejes llevar por la debilidad. recuerda que todos somos capaces de todo es cuestion de aplicarlo. todo esta en ti, demuestrate a ti misma que puedes salir de eso. talvez solo sean pruebas que te estan pasando en la vida. tienes que minimizar esos problemas, verlos de una manera que puedes sobrellevarlos. ponle muchas ganas cara a tus estudios, busca distraerte, relajarte, salir, difrutar. deja todo ese mal momento que esta spasando y veras que de apoco lo superaras todo y asi te sentiras mas preparada para afrontar todo tipo de inconveniente. y exito en todo.

  • brayan

    yo cai en un problema escoloar,me dijeron que tenia 2 materia reprobadas a los 20 min. me dijeron que regresara a la escuela urgentemente que porque reprobe 3 y fui dado de baja necesito que alguien me pueda ayudar a desarrollar mi mente porque cai en el vicio de los videojuegos los cuales me han dañano y me han hecho un flojo no pasaba los examenes y ahora necesito ayuda estoy en una situacion muy dificil. espero que aprovechen este gran don que dios nos dio y no desperdciarlo en videojuegos como yo porque cuando caen en un problema como yo, es dificil superarlo que esto les sirva de leccion porque a mi si me sirvio.

  • pamela picard

    hooooolaaaaaa la pagina es re ABURRIDA ba es lo q ami .alomeja a otros le parace reeee DIBERTIDA ………….
    SUUUEEEEEERTE
    CHHAAAAAAAAAAAAAUUUUUUUUUUUUUUU

  • Lizeth Seimandi Placeres

    Hola Carlos que buena onda el optar por esa buena decision realmente es lo mejor que puedes hacer, por que de ello depente tu vida entera, y yo al igual que tu, fui adicta a esa y mas sustancias tengo 17 años con 5 de estos dañandome mi cuerpo y mente pero hace unos meses atras pense en recuperarme en un internado y valla que me ha funcionado gracias a mi fuerza de voluntad tengo otra perspectiva de la vida.Mucha suerte y haces bien en querer ejercitar tu mente se lo desesperante que es no recordar las cosas:(
    saludos..

  • ely

    Hola, estoy haciendo una trabajo sobre el cerebro triuno de Mc Lean, y debo realizar tres “dinamicas” para ejercitar cada uno de los cerebros. Me podria dar alguna idea??

  • Gisel

    Hola..sabe alguien q libros,videos o ejercicios se pueden hacer para el cerebro, para re programarlo y pensar positivamente….he visto unos cds para darte instrucciones mientras duermes pero son muy costosos y antes de comprarlos quien me asegura q servira….GRACIAS

  • santa

    sigue fumando¡- gracias.

  • http://memoriainteligente.com/blog/ ejercicios para la memoria

    Desarrollar la memoria nos hace más inteligentes

  • ELBA

    El punto es otro y salen con la ortografía, lo importante es que Carlos Molina tuvo gran fuerza de voluntad al dejar ese vicio, y eso es de aplaudir. Lo demás con el tiempo te darás cuenta que debes mejorar tu ortografía, si pudiste salir de eso, también puedes hacer mejores cosas.

  • Agustin

    Wow. Carlos Molina, Tu historia me impacta. Es exactamente igual a la mía. Tengo 17 años y comencé a fumar marihuana a los 13 años. La profunda depresión que me provocó el hecho de ver que estaba perdiendo mi capacidad cognitiva hizo que comenzara a dejarla a los 15, fumando por última vez el 21 de septiembre de 2009. Lo interesante es que el miedo a perder mi inteligencia, que todavía estoy tratando de superar y el deseo inconsciente de seguir consumiendo drogas me han llevado a convertirme en un ser cultural, aunque también, a la procrastinación. En fin, hay buenas conclusiones extraíbles de nuestras experiencias negativas. Siempre valoré a la inteligencia, pero nunca tanto como ahora, después de haber estado convencido de que la había perdido. Por suerte, pude comprobar que los efectos de la marihuana son totalmente reversibles, aunque los cambios empiezan a verse a una semana y pueden durar hasta 8 años.

  • clauakd

    dina muy buenas tardes estoy completamente de acuerdo acerca de lo que dijiste de carlos molina pero fijate en tu comentario que pusiste que dijiste habla igual que lo que escribe y se dice escribe igual de lo que habla fijate que te falta mucho por aprender y antes de juzgar a los demas fijate en lo que haces vos por que a mi parecer te falta un poco de cultura linguistica y empeza a ir a un enseñante particular para que te de clases de la conjugacion de los verbos y el presente y el pasado continuo

  • Manoella

    Os he leido a casi todos y asi me encuentro menos sola. Todos los dias me informo en internet sobre todos los temas referente al cerebro desde que mi marido sufrio un infarto cerebral hace casi 7 meses. Por eso me paso horas buscando ayuda en ciertas paginas muy interesantes, me leo cantidades de informacion para entender primero lo que le ha pasado a mi marido para poder ayudarle lo mejor posible, encontrando ejercicios para alimentar las neuronas y facilitar la reconexion. Eso va ser mi mayor deseo para 2012, reencontrarme con mi marido y sobretodo que el despierte d´esta pesadilla. Lo conseguiremos.
    De paso felices fiestas a todos. Manoella.

  • shey

    Creo que nunca es tarde para comenzar y un ejemplo de ello es Carlos Molina quien acepta su error de vida y ha decidido mejorar , además tuvo el valor de compartir su experiencia. Saludos y mantengamos mentes activas !

  • milton

    todos los comentarios son muy buenos.y es algo muy sorprendende la historia de carlos molina…y no entiendo porq critican su comentari de carlos molina si igual se entiende el comentario.que relata o que trada de expresar..todos tenemos errores ortograficos hasta yo.en algunas situaciones hasta los que enseñan lenguaje o los profesores se equivocan..
    mmm cambiando de tema.yo creo que,para poder ejercitar a la mente hay que buscar un tema que te guste.. sin darte cuenta tratas de buscar mas informacion de ese tema por muchos medios..algo muy bueno es que existen documentales de todo tipo.en hay puedes encontrar varios temas interesantes para anpliarlas..bueno a la mayoria de las personas les gusta la historia o suceos pasados…historia de la fundacion de su pais como es que paso,cuales son los personajes mas importantes como sucedio,etc. las 2 guerras mundiales que se dieron.o culturas antiguas:como los egipcios los mayas que para este año estan muy de moda por el fin del mundo y todas esas sonceras que dudo que pacen.u otras cosas como el estudio de los planetas las estrellas o los ovnis que son un misterio y son muy interesantes.u otros temas que te llamen la atencion y tengas esas ganas de queres conocer mas…
    para estudiar para un examen escrito u orales es bueno despertarce en la madrugada antes de que salga el sol a las (3:30,4) y estudiar.por que en ese momento tu mente puede retener mas informacion bueno a mi almenos me funciona. aunque suene algo muy sacrificado despertarce temprano pero como dicen el queres es poder.
    si quieres ser alquien en la vida sacrificate.
    y para relajar a la mente en bueno escuchar musica clasica. esas musicas te transportan a otro mundo mas relajante.sientes una paz en tu mente que es relajante.me despido espero que no me critiquen por mi comentario o mis errore ortograficos.esq apenas tengo 17 años y son boliviano o bolita jeje

  • katii

    holis .. la pagina es abuurrriiiidaaa ……………….. y tengo 13 años chaooo

  • Veronica Diaz

    No entiendo porque la gente que no tiene nada bueno que decir mejor no se queda callada. Claro, como estan detràs del monitor es muy fàcil solo criticar..
    Me parece un acto de gran fuerza de voluntad y valentìa que Carlos Molina haya decidido dejar las drogas y que estè interesado en leer. Felicidades!

  • Veronica Diaz

    por cierto Katti: si te parece tan aburrida la pagina porquè la lees? A caso tu vida es aùn màs aburrida?

  • zulai

    es muy malucooo uno in cuentro las mejores respuetas

  • zulai

    jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj

  • jose

    soy jose tengo 33 años ,a los 16 años termine secundaria y luego por causa de de malos amigos o (buenos )decidi a fumar hierba alos 17 años hasta hoy ,quiere decir que fume durante 16 años ..me pregunto que posibilidad tengo de encontrar una respuesta que me ayude a salir de mi crisis ,quiero saver si es por causa de la mariguana que me siento deprimido o triste sin ganas de trabajar o tener algo que me ayude a reconocer mi error ,la verdad no se cual es mi problema .sera que por fumar estos años he perdido la razon .como puedo recuperarme…puede sewr posible una recuperacion o es irreversible exactamente ……….el cerebro se puede sanar o curar ,cual es la palabra exacta?
    gracias.

  • JENNY

    Carlos Molina

    EMPIEZA POR MEJORAR TU ORTOGRAFIA Y TENDRAS RESULTADOS MUY BUENOS.

  • https://mejorandolamemoria.wordpress.com/ mejorarlamemoria8

    Hola a todos

    Un muy artículo. Definitivamente la memoria es un músculo que debemos desarrollar.

    Puse en práctica estos ejercicios y me han dado excelentes resultados.

    Y es que mejorar la memoria, quiere decir tener como base una excelente concentración mental,y uno de los componentes, es practicar estos ejercicios de manera concentrada y enfocada

    Saludos cordiales

  • https://mejorandolamemoria.wordpress.com/ mejorarlamemoria

    No dejo de leer este artículo, excelente¡

    En todos los ejercicios para la memoria que he practicado, me he dado cuenta que estos funcionan mejor desarrollando y practicando ciertos estimulos y creando habitos.

    Los ejercicios para la memoria son buenos, pero estos van acompañados de habitos como: dormir bien, tomar agua, hacer ejercicio, atender enfocar, y muchos mas.

    Estos ejercicios para la memoria descritos aquí en esta página ayudan muchisimo a nnuestro desarrollo.

    Saludos cordiales

  • Nathalie

    Buenas tardes, dictamos un taller de jogging mental en zona norte, Olivos. Es una actividad arancelada de una vez por semana. Para aquellos que estén interesados contactarse al mail xtspeed @hotmail.com poniendo en el título Jogging Mental y dejando los datos de contacto. Muchas gracias. Saludos.

  • http://mejorandolamemoria.wordpress.com/ mejorarlamemoria8

    Siempre leo este artículo.

    Los ejercicios para la memoria ayudan a nuestro cerebro a despertar esa agilidad mental que todos queremos.

    Estos ejercicios para la memoria, son practicos sencillos, y de gran impacto en nuestra corteza cerebral.

    Me gustaría aportar que todos los ejercicios para la memoria que realizemos, vayan de la mano y tengan como base una excelente concentración mental.

    Me gustaría compartir con ustedes un artículo para intercambiar ideas y consejos sobre estos temas.

    http://mejorandolamemoria.wordpress.com/2012/10/31/ejercicios-para-la-memoria-manten-una-excelente-alimentacion/#more-206

    Felicidades a los creadores de refugioantiaereo.com

  • http://mejorandolamemoria.wordpress.com/ mejorarlamemoria8

    Buenos dias

    Uno de los métodos más efectivos en el tema de la concentración y la atención y que tiene un impacto importantísimo en la memoria, es: LA MEDITACIÓN.

    10 minutos al día tomando respiraciones profundas, sentados en un lugar tranquilo, concentrarse en la respiración, tendrán un impacto importantísimo en nuestras vidas.

    Saludos cordiales, me gustaría compartir con ustedes un artículo .

    mejorandolamemoria.wordpress.com/2012/11/23/ejercicios-para-la-memoria-3-consejos-para-aumentar-tu-atencion/